「ママが笑顔なら家族も笑顔」
ママが元気になるには、『体力』も必要。
体力メンテナンス協会ではこの体力を「身体を動かす力と気力も整った状態」とお話ししています。
産後に歪みがちな骨盤などの骨格を整えて、話しながらできるくらいの有酸素運動で体力をつける。
すると疲れにくい身体になり、毎日の気持ちにも余裕がでてきます。
Nami PARKのバランスボールエクササイズは赤ちゃんを抱っこして一緒に運動にすることができますし、寝かしつけにもなるので子育て中のみなさんにもおすすめ。

松山市在住。松山市生まれ松山育ち。
大学進学を機に兵庫→大阪→東京で働く。
長女出産時に身寄りのない名古屋へ転勤。
孤独な育児と腕の中で泣いてばかりの赤ちゃんとで回りが敵に見えるほど追い込まれていたなか、バランスボールの産後ケアに出会い、ママとしてだけでなく自分の人生を生きることに気づけ人生が変化。
「ママとしての自分」のみならず、ひとりの個人としての自分を尊重するココロのケア、そして家族を幸せにするには、ママのカラダが元気でいること、そのために体力の大切さを実感。
それを地元愛媛にて全てのママに産前産後ケアを伝えるべく活動しています。

元転勤族、人見知りママインストラクターNamiがママたちに寄り添い笑顔になるレッスンを開催しています！